临沭农家乐案 锻炼完以后再吃，可能保证能够充分的吸收，.时多吃鸡蛋，鸡胸肉，和米饭馒头，牛肉没必要天天吃，隔两天吃一次就可以了。
疫情中澳航班案 锻炼结束半个.时后再吃，同时喝些牛奶或者蜂蜜水。如果配合鸡蛋白、乳清蛋白粉等一起吃，增肌效果更好！
青岛天池温泉度假村案 我们常用眼，所以我们也要注意 也要给我们的眼睛放放假。
南渡江水库钓鱼案 不空腹锻炼身体，运动前吃点牛肉干不会影响减脂，是很好的选择。要是觉得我的回满意，请采纳！
沈阳维修照相机案 高能量食物。特别是生的。呵呵
牛肉和什么相克不能一起吃
姓王的男名人的名字.全集案 我是吃过晚饭后 1到2.时后开始练的 吃牛肉的话 最好每餐都吃点 训练后吸收效果比较好
10个月宝宝能吃蚕蛹吗我去，你训练前吃一肚子怎么练？当然是练完了再吃
椰.婉是什么子品牌案 教练一般的说法是训练后，休息0.5-1个.时吃。最好是少油，少盐的。 人消化食物也是有消耗的，锻炼后，血液快速流向四肢，最好先休息一下，再补充高蛋白，维C,B
1990年7月24日农历什么星座是什么案 补充蛋白质类食物应在做完肌肉训练后30~60分钟内补充，这样补充效果~！除了牛肉，LZ还可以选择鸡蛋、鸡胸脯肉、鱼肉等高蛋白少脂肪的食物。不过前提是要
牛肉不可以和什么一起吃
自然卷男 烫什么发型好看案 牛肉在正常实物中是比较好的。因为脂肪含量低，有丰富的蛋白质和矿物质。 牛肉和蛋白粉、增肌粉不一样，它是你正常吃的饭。就在进餐时吃就好。 根据自身身体情况